6- Una dieta per evitar la grip

En aquests últims mesos hi ha agut una gran quantitat de persones amb grip, ja que el temps ha anat variant mot sovint i a més a més, en ser festes em menjat una mica més "descompensats".

Avui proposaré una dieta variada pensada per prevenir una grip o una malaltia. Primerament s'hauria de dir que tota ingesta de qualsevol aliment amb moderació, és correcte, ja que t'aporta tot el necessari, tot i que aquí, deixaré una dieta mes "moderada" i una mica més saludable.

En aquesta dieta, en cada ingesta s'ha de beure entre un i dos gots d'aigua i en cas de l'esmorzar de mig matí es pot perdre un got de suc. En el cas que algun dia es volgués suprimir l'aigua, es podria veure aigua amb gas o te fred, ja que no són gaire forts i és el mes similar. A més a més si algun berenar es volgués perdre un té també seria correcte, tot i que seria important no veure'n cada dia, sinó un o dos a la setmana.